Zdjęcie ilustracyjne.
Choć w wielu krajach herbaty ziołowe i suplementy zawierające senes zostały już wycofane ze sprzedaży, w Polsce nadal są powszechnie dostępne. Eksperci nie mają jednak wątpliwości – regularne stosowanie tej rośliny może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia.
Senes jest szczególnie popularny wśród osób zmagających się z zaparciami. Często reklamowany jako naturalny sposób na “oczyszczanie organizmu”, może – jak podaje serwis rynekzdrowia.pl – przy długotrwałym stosowaniu zakłócać naturalne funkcje przewodu pokarmowego, a w skrajnych przypadkach prowadzić nawet do uszkodzenia wątroby.
Zakazany w wielu krajach, w Polsce nadal dostępny
Produkty zawierające senes zostały wycofane z rynku m.in. w Niemczech, Wielkiej Brytanii, Kanadzie, Australii i Nowej Zelandii po licznych doniesieniach o powikłaniach zdrowotnych wynikających z ich nadużywania.
W Polsce brak jednak jasnych regulacji. Preparaty z senesem klasyfikowane są jako suplementy diety, co oznacza, że nie podlegają tak restrykcyjnym kontrolom jak leki.
Długotrwałe stosowanie senesu może prowadzić do uzależnienia jelit od jego działania, zwiększonego zapotrzebowania na dawkę, a także skutków ubocznych, takich jak bóle brzucha, przewlekła biegunka i osłabienie organizmu.
Szczególnie ostrożne powinny być kobiety w ciąży oraz miesiączkujące – senes może nasilać krwawienia i wywoływać skurcze macicy. Eksperci zalecają konsultację z lekarzem przed sięgnięciem po tego typu preparaty.
Nie tylko senes – tłuszcze trans też szkodzą
Na liście zagrożeń dla zdrowia znajdują się również tłuszcze trans, obecne w wielu przetworzonych produktach spożywczych. Już w 2003 roku Duńska Rada ds. Żywienia wprowadziła zakaz ich stosowania w żywności.
Jak rozpoznać je na etykiecie? Warto szukać określeń takich jak „częściowo uwodorniony” lub „częściowo utwardzony tłuszcz” – często palmowy, kokosowy czy rzepakowy.
Tłuszcze trans występują głównie w smażonej żywności, mrożonkach, margarynach, pieczywie cukierniczym i produktach zawierających utwardzone tłuszcze roślinne.
wp.pl