Poprawić jakość snu możemy na wiele sposobów. Jednym z nim jest odpowiedni jadłospis, którego kluczowy element stanowi kolacja. Jeśli chcemy lepiej sypiać, wieczorami powinniśmy jadać zupy, gotowane mięso i warzywa. Potrawy smażone to z kolei prosta droga do tego, żeby mieć ciężką noc.
04.02.2020 09:00, PAP Media, Foto: Pixabay
