Ćwiczenia zmieniają mikrobiom jelitowy niezależnie od diety

Foto:Pixabay

Badania prowadzone na myszach oraz wśród ludzi wykazały, że bardziej aktywny tryb życia pozytywnie wpływa na skład mikrobiomu jelitowego, nawet jeśli nie zmieniamy sposobu odżywiania – informują naukowcy z Uniwersytetu Illinois. Ich wnioski publikuje serwis EurekAlert.

Podczas badań prowadzonych na myszach naukowcy przeszczepili próbkę kału pobranego od grupy aktywnych fizycznie gryzoni oraz mało ruchliwych gryzoni do jelit osobników pozbawionych bakterii jelitowych.

U myszy, którym przeszczepiono próbki pochodzące od aktywnych osobników, zaobserwowano zwiększenie odsetka bakterii produkujących kwas masłowy. Substancja ta sprzyja produkowaniu energii oraz zdrowiu jelit. Myszy te były także mniej podatne na rozwój wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, gdyż ich mikrobiom stymulował procesy regeneracyjne i redukował stan zapalny.

Zmiany w obrębie mikrobiomu jelitowego obserwowano także u 18 szczupłych i 14 otyłych osób, które zmieniały tryb życia z siedzącego na aktywny, a następnie znów na siedzący. Badani nie modyfikowali w żaden sposób swego dotychczasowego sposobu odżywiania. Podczas sześciotygodniowego programu treningowego uczestnicy wykonywali trzy razy w tygodniu przez 30-60 minut ćwiczenia aerobowe.

Również w tym przypadku stwierdzono, że program treningowy spowodował wzrost poziomu kwasu masłowego w jelitach. Gdy uczestnicy powracali do siedzącego trybu życia, poziom kwasu masłowego spadał. Genetyczne badania mikrobiomu potwierdziły, że było to wynikiem zmniejszenia liczby bakterii produkujących kwas masłowy.

Największe zmiany widoczne były u szczupłych osób, w których jelitach na początku badań występował niski poziom bakterii produkujących kwas masłowy. W przypadku osób otyłych liczba tych bakterii zmieniała się w znacznie mniejszym stopniu. Podczas kolejnych badań autorzy zamierzają poznać przyczyny tych różnych reakcji mikrobiomu na aktywność fizyczną.(PAP)

Policyjne ferrari łapie polskich motocyklistów na przełęczy w Czechach

Zamek w Muszynie wybrany “Cudem Polski” przez czytelników magazynu National Geographic

Wybuch butli z gazem w Dąbrowie Górniczej. Mężczyzna nie żyje

ORP Iskra cumuje przy Bulwarze Chrobrego. Można wejść na pokład

Pożar na zajezdni autobusowej w Bytomiu. Spłonęło 10 pojazdów

Nowa wieża widokowa powstanie na Jaworzu w Beskidzie Wyspowym

Małopolskie Muzeum Pożarnictwa w Alwerni

Zwiedzaj Wrocław z perspektywy rzeki

Sztuczna plaża w Jarosławcu przyciąga turystów

Chorzów Batory – wyjątkowa dzielnica

Nadwiślańska Kolejka Wąskotorowa zabierze pasażerów w majówkę

Zwiedzaj Szczecin z aplikacją mobilną

Kolizja w Katowicach. Samochód osobowy zderzył się z autobusem

Zabytkowe tramwaje i autobusy w Łodzi

ZBÓJNICKA SAGA KLIMCZAKÓW  (3)

Chorwacja liczy na polskich turystów

ZBÓJNICKA SAGA KLIMCZAKÓW (2)

ZBÓJNICKA SAGA KLIMCZOKÓW (1)

“Polskie Malediwy” czyli Park Gródek

Zamek w Muszynie znów otwarty dla zwiedzających

Silny wiatr i burze na Śląsku

Szczecińscy bibliotekarze oczekują podwyżek

Brukselka zapiekana z serem

Brukselka z boczkiem

Sałatka  z gruszką, szynką i orzechami

Kryminalny Śląsk: Martyn Portasz – największy wróg szlachty

Pieczone gruszki z serem pleśniowym

Jak zachować się po wypadku  drogowym. Podstawowe informacje  dla poszkodowanych w kolizjach  drogowych w Niemczech

Hala Kapelusz jest zamknięta od 10 lat. Czy coś się zmieni?