CZOSNEK DOBRY NA WSZYSTKO

Foto: Pixabay

Czosnek to lider roślin o wielu korzystnych substancjach dla zdrowia. Czosnek już kilka lat temu wzięto za obiekt badań naukowych, dlatego też dziś wiadomo o nim już znacznie więcej.

Czosnek to naturalny magazyn wszystkich najzdrowszych składników, które są obecne w przyrodzie.

Znajdziemy w nim między innymi: saponiny, flawonoidy, aminokwasy, a także witaminy B1, B2, C, PP oraz A. Ponadto czosnek bogaty jest w sole mineralne, do których należy magnez, potas i wapń. Nie brakuje również mikroelementów, jak nikiel, kobalt oraz chrom. Jednakże największe zalety zdrowotne przypisuje się olejkom eterycznym, do których należą siarczki i allicyna. Obecność olejków eterycznych sprawia, iż czosnek pomaga zwalczyć infekcje i zahamować rozmnażanie się bakterii, co jest szczególnie ważne podczas przeziębienia.

Ponadto w czasie przeziębienia pomaga w odkrztuszaniu, przyczynia się do obniżenia temperatury, a także pomaga w oddychaniu. Co najważniejsze, regularne spożywanie czosnku przyczynia się do zmniejszenia ryzyka powstania zawału, czy udaru. Jego działanie jest zbliżone do aspiryny, czyli zmniejsza lepkość krwi. Ponadto czosnek działa rozkurczowo na naczynia krwionośne oraz zmniejsza zmiany powstałe w wyniku miażdżycy. Czosnek również obniża ciśnienie krwi, ponieważ ma zdolność do zmniejszania ilości wydzielanego enzymu ACE, który odpowiada za regulację ciśnienia krwi. Ponadto działa korzystnie na śródbłonek, który znajduje się w naczyniach krwionośnych.

Obecne badania naukowe potwierdziły, iż regularne przyjmowanie czosnku przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi nawet o 10%. Roślina ta jest również świetnym sposobem na problemy z trawieniem.

Przede wszystkim przyspiesza wydzielanie żółci, a także wspiera jelita do odpowiedniej pracy, a tym samym zmniejsza ryzyko powstania wzdęć. Dlatego też zaleca się, aby po tłustych, ciężko strawnych daniach zjeść ząbek czosnku. (arturtopolski.pl)Pixabay

Bohaterski 3-latek uratował mamę

W Dąbrowie Górniczej mężczyzna spadł razem z windą z 3. piętra

Kolejny członek siatki handlu  ludźmi w rękach policji

Zemdlała w autobusie. Nikt nie zareagował

Nowa trasa muzealna w podziemiach opactwa w Tyńcu

Piekary Śląskie: 33 strażaków walczyło  z ogniem przy „Soprano”

Wypadek w Kutnie: potrącona  kobieta z dzieckiem

Piekary Śląskie w końcu pozbędą się nielegalnego składowiska odpadów przy ul. Konarskiego?

Spodek wpisany do rejestru zabytków

Policjanci z Gliwic ugasili pożar  przed przyjazdem straży pożarnej

Zabrze: Prezydent Agnieszka  Rupniewska odwołana  w referendum

Pożar zabudowań gospodarczych w  Grabowej

Ogromne zniszczenia na Stadionie Śląskim po meczu Ruchu z ŁKS-em

Policyjny pościg i groźny wypadek w Wodzisławiu Śląskim – ranne dziecko

Nowa trasa turystyczna na Wawelu

75-latka jechała pod prąd w Dąbrowie Górniczej

Groźny wypadek tramwajowy w pobliżu Parku Śląskiego

Ćwiczenia służb na wypadek kryzysu w zakładzie odpadów

Utrudnienia na A4, ciężarówka wypadła z drogi

Zabytkowa wąskotorówka znów na trasie! 

Wstrząs w kopalni w Rudzie Śląskiej

Rusza Dolnośląski Bilet Weekendowy

Ścigany siedmioma listami gończymi ukrywał się w Niemczech

Nowy Majaland. Gliwice stawiają na rozrywkę

Tragiczny wybuch gazu w Wojkowicach

Rekordowa wygrana w Lotto w Rydułtowach

Kryminalny Śląsk – Lepkie ręce burmistrza  cz.3

Kryminalny Śląsk – Lepkie ręce burmistrza   cz.2

Kryminalny Śląsk – Lepkie ręce burmistrza  cz.1